Базовая экипировка и аксессуары для футбольных тренировок

Когда зашкаливают эмоции от футбола, обычный мир вокруг тебя перестает иметь значение. Однако помните, что успех команды - это не случайность, а месяцы интенсивных тренировок и правильная экипировка! Если ты хочешь попасть в Лигу чемпионов и завоевать Кубок мира по футболу (The World Cup), стоит начать с правильной одежды и обуви, соответствующей тренировочному полю. Не забывай брать бутылку с водой, чтобы своевременно пополнять запасы жидкости. Если планируешь тренироваться самостоятельно, понадобятся тренировочный инвентарь: конусы, фишки, барьеры, палки, складные ворота и, конечно же, хороший мяч. Все это можно взять с собой на тренировку в удобной и вместительной спортивной сумке.

БУТСЫ

ОБУВЬ / БУТСЫ

 

Когда речь заходит о футболе, в числе первых ассоциаций непременно возникает характерная обувь — бутсы. Они используются для повышения сцепления с землей во время матча. Однако не все начинающие футболисты знают, что разные виды бутс предназначены для игры на разных типах полей. Бутсы с пластиковыми вставками предназначены для игры на полях с натуральным травяным покрытием.

 

  • SG (Soft Ground) - Для мягких или влажных футбольных полей. Такие бутсы имеют на резьбе сменные шипы, легко заменяемые в случае необходимости. В зависимости от условий и состояния футбольного газона выбирают шипы необходимого размера и материала.
  • FG (Firm Ground) - Для большинства натуральных и синтетических футбольных газонов. Шипы плоской или круглой формы изготовлены, обычно, из пластика, материалов PU (полиуретан) или TPU (термопластичный уретан). Такие бутсы обеспечивают отличную устойчивость и сцепление на большинстве естественных и искусственных футбольных газонах и футболисты преимущественно вотдают предпочтение этому виду бутс.
  • AG (Artifical Grass) – бутсы для твердых естественных поверхностей и искусственных. Этот тип футбольной обуви имеет огромное количество коротких шипов, которые равномерно располагаются на подошве бутс. Шипы имеют круглую или плоскую форму.
  • TF (Turf) – любительские и тренировочные бутсы для натуральных полей. Вся подошва такой обуви покрыта мелкими шипами, которые обеспечивают надежное сцепление с грунтом. Традиционно подошва производится из резины, а верх по аналогии бутсам FG.

 

Бутсы с шипами не подходят для игры в помещении, где они могут повредить пол. В таких условиях хорошо подойдут бутсы с плоской и нескользящей подошвой, не оставляющей следов на поверзности. ID (Indoor) - Бутсы для игры в зале.

 

Конечно, можно сыграть в футбол с друзьями и в обычных кроссовках. Однако, делая это, вы увеличиваете риск получения травмы. Если вы серьезно относитесь к занятиям этого вида спорта, вам следует приобрести футбольные бутсы от известной фирмы, которые будут способствовать лучшим результатам и достижениями, и просто сделают вашу игру на поле более приятной.

одежда футболиста

ОДЕЖДА

 

Правильная экипировка – еще один важный элемент успешной тренировки. Что такое правильная одежа для занятия в футбол? В первую очередь - удобная: такая, что не стесняет движений, не сдавливает, не царапает и в целом не отвлекает игрока от игры. Важно также тепловой комфорт и воздухообмен. Производители спортивной одежды предлагают футбольную одежду из функциональных тканей, обеспечивающих оптимальную воздухопроницаемость и терморегуляцию, а также эффективное отведение пота.

 

Самый популярный комплект – это  шорты и футболка , но в более прохладные дни пригодится толстовка с длинными рукавами и длинные брюки.

 

Помимо шорт и футболки, каждый футболист должен иметь гетры. Хотя некоторые любители этого вида спорта утверждают, что высокие носки несут лишь декоративную функцию, стоит отметить их защитные преимущества. Игроки также надевают накладки для предотвращения травм голеней и лодыжек. Гибкие гетры хорошо удерживают подушечки на икрах, предотвращая их смещение. Но даже облегченный носок в какой-то степени амортизирует удары и защищает от травм.

 

Если вы играете в роли вратаря, также пригодятся перчатки с прочным креплением и дышащей мембраной. Они улучшат ваш хват и защитят ваши руки, особенно пальцы, от нежелательных последствий во время подбора мяча.

 

Правильно подобранная одежда позволит вам тренироваться эффективно и с удовольствием.

 

БУТЫЛКА С ВОДОЙ

 

В среднем футболисты пробегают около 11 километров за один матч. Неплохой результат, не так ли? Однако стоит помнить о том, чтобы восполнять в организме утраченную жидкость.

 

Когда вы интенсивно двигаетесь, ваше тело выделяет токсины вместе с потом. В это же время организм потребляет ценные микроэлементы. Требуется постоянное пополнение жидкости, богатой микроэлементами и соединениями, важными для правильного функционирования организма. Чтобы ваше тело не ослабевало, всегда имейте под рукой изотоник или хотя бы простую воду в удобной бутылке.

мяч для футбола

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ИНВЕНТАРЬ

 

Важнейшим элементом тренировочной экипировки является, конечно же, соответствующая одежда, выполняющая защитную функцию и обеспечивающая комфорт во время занятий. Если вы тренируетесь в клубе, вам, наверное, больше ничего и не нужно. Однако для индивидуальных самостоятельных футбольных тренировок вам могут понадобиться дополнительные аксессуары: конусы, шесты, барьеры палки, переносные ворота, свисток и, конечно же, хороший мяч.

сумка для тренировок по футболу

СПОРТИВНАЯ СУМКА

 

Когда вы соберете всю необходимую футбольную экипировку, следующее что вам понадобиться – это сумка, которую вы сможете взять собой на тренировку или матч. На прилавках спортивных магазинов доступно множество моделей с различными размерами и с разной организацией пространства. В основном отделении сумки поместятся все необходимые аксессуары, а дополнительные карманы позволят разложить все необходимые мелочи. Спортивные сумки также имеют дополнительный усиленный карман, в который можно спрятать мокрое полотенце и футбольную форму после тренировки. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать сумку с короткими ручками или с длинным ремнем, но важно, чтобы лямки были усиленными, но с мягким наполнителем, чтобы при большой массе ручки не врезались в ладонь или плечо.

 

При покупке сумки обратите внимание на качество материалов и швов. Но помните, что спортивные сумки все же не из титана. Пластиковые пряжки хорошего качества не сломаются при первой же возможности, но даже самые лучшие из них не вытерпят, если вы будете носить в сумке чрезмерно тяжелые грузы. То же самое и с тканью — например, прочным нейлоном или кодурой, которые, правда, могут разойтись по швам, когда вы набиваете сумку до краев. Подумайте об этом заранее и выберите размер, соответствующий вашим потребностям.

 

Преимущество спортивной сумки в том, что  вы можете использовать ее не только на тренировке по футболу, но и как ручную кладь в туризме или домашнем хозяйстве.

Наверх