Правила поведения в тренажерном зале

О чем нужно помнить всегда?

Набор требований к посетителю тренажерного зала предельно конкретен. Предлагаем ознакомиться:

Поддерживайте порядок

Если вы не богач, привыкший к обслуге, то извольте лично убирать за собой гантели, подбирать валяющиеся фитнес-резинки и т.п. С тренажеров следует аккуратно снимать блины и по порядку вешать их на стойку. Даже если вы устали, сделайте последнее усилие и разберите за собой аксессуары для занятий.

Не роняйте отягощения

Когда нужно сбросить штанги на пол, это допустимо — например, нужно уберечь себя от травмы спины или когда приходится выполнять много повторений. Но если вы просто занимаетесь силовым фитнесом, то следует не кидать снаряд на пол, а аккуратно опускать вниз. Такое опрометчивое поведение нервирует всех. К тому же, снаряд может пострадать, а новый стоит денег.

Одевайтесь без выпендрежа

Стильность не в том, чтобы выглядеть как на плакате, а в том, чтобы заниматься было удобно. Грациозность появится не от того, в какого цвета купальник или трусы вы облачаетесь.

Некоторые любят козырять голым торсом. Это козыряние — признак скрытого комплекса, так что лучше его не демонстрировать. И еще. Большинство людей совершенно не готово пользоваться тренажерами после самого голого человека в помещении. Даже если у вас изумительно красивая фигура, дождитесь пляжного сезона и показывайте ее на берегу моря.

Что лучше не делать никогда?

Эти требования также обязательны для посетителя любого тренажерного зала — вне зависимости от его места и времени посещения. Примите как должное:

Не оставляйте за собой лужи пота

Некоторые хотят доказать себе и всем окружающим, что они большие трудяги и занимаются буквально до последней капли пота. Поэтому повсюду брызги и на полу появляются лужи пота. А не лучше ли использовать полотенце и протирать кожу вовремя? Или вытереть скамью и тренажер перед тем, как уступить место другому посетителю? Грифы тоже желательно протирать, особенно если вы приседаете в открытой футболке, и крем для тела пачкает на гриф.

Не будьте навязчивыми

Если вас попросили подстраховать кого-либо, отказывать грех. Но если вы нарушаете личное пространство другого человека — это плохо. Нельзя также пялиться на другого человека, который начал выполнять упражнение — если только тот сам об этом вас не попросил. Это же касается разговоров и музыки — не следует вести себя, как старушки у подъезда или со звуком показывать своим друзьям видеоролики, а потом громко их обсуждать.

Резюме

Хороший посетитель тренажерного зала в Свиблово — это человек:

• вежливый;

• чистоплотный;

• приветливый.

Внимание: эти требования работают везде и всегда!